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番茄鸡蛋面

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发表于 2020-6-30 13:21:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
番茄鸡蛋面简单易做,营养丰富。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,可以帮助消化,调整宝宝胃肠功能的作用。鸡蛋含有丰富的蛋白质和氨基酸,还有健脑功能。


食材清单
  • 番茄
    1个
  • 鸡蛋
    1个
  • 西兰花
    20g
  • 儿童细面条
    20g


制作步骤
  • 步骤1
    原料准备

  • 步骤2
    番茄去蒂洗净,底部切个十字

  • 步骤3
    番茄放进沸水中烫一下

  • 步骤4
    番茄从锅中捞起,稍冷却后去皮

  • 步骤5
    鸡蛋打散后用不粘平底锅煎熟

  • 步骤6
    煎好的蛋饼切成小块,番茄切丁

  • 步骤7
    水烧开后放入面条煮5分钟左右

  • 步骤8
    期间加入掰成小朵的西兰花和面一起煮

  • 步骤9
    面和西兰花煮熟之后盛出,宝宝咀嚼能力还不是很好的,可以煮烂一点

  • 步骤10
    番茄鸡蛋一并倒入面碗,可加适量面汤,1岁半之后的宝宝可加适量调味料




哎...今天够累的,签到来了2...
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